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元自衛隊員が指導する護身をテーマにした教室として、独自のオリジナルメニューをご用意しています。身体作りや動き作りを基礎から学びながら、楽しく護身のスキルを身につけていただけます。日常生活で役立つ動作を取り入れたメニューで、年齢や体力を問わず幅広い方が横浜周辺でご参加いただけます。
ストレッチや基礎的な動きのトレーニングを通じて、柔軟性や体幹の強化を目指します。また、オリジナルメニューとして、護身術の基本動作をゲーム感覚で取り組むため、運動初心者でもリラックスして横浜周辺で参加していただけます。