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護身をテーマに陸上の動きや基礎を取り入れたレッスンを展開しています。日常で役立つ身体の動かし方や体力作りを楽しみながら学べるのが特徴で、基本的なフォームや効率的な走り方を丁寧に指導しつつ、護身や緊急時の対応スキルもお伝えしています。実生活に直結する知識と動きを横浜周辺で身につけられます。
護身術を意識した陸上メニューで、体力や健康を向上させるだけでなく、安心感や自信を育みます。楽しく運動しながら新しいスキルを身につけながら、心と体の両方を鍛える時間を横浜周辺でお過ごしいただけますので、ご参加ください。