タグ『#護身術』のページ一覧
単に運動をするだけではなく、護身術を取り入れたレッスンが特徴で、身体の動かし方を基礎から学びながら、楽しく汗を流せる時間を過ごしていただけます。体力に自信のない方や初めての方でも安心してご参加いただける内容で、リズムに合わせたエクササイズや簡単な動きの練習を通じて、全身のバランスを整えます。
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